Берегите зрение с детства.

В наше время зрение детей подвергается всё большей опасности - как раз в то время  когда идёт интенсивное развитие органов зрения, дети большую часть времени проводят в телефоне, планшете или за компьютером. Необходимо стараться компенсировать вредное воздействие экрана. Предлагаю Вам комплекс упражнений для глаз в стихах, которые будут и полезны и интересны детям и достаточны эффективны.

Эту гимнастику для глаз очень просто делать вместе с детьми: просто читайте стих и повторяйте движения глазами, описываемые в тексте.

«Глазкам нужно отдохнуть.»  (Ребята закрывают глаза)

«Нужно глубоко вздохнуть.»  (Глубокий вдох. Глаза все так же закрыты)

«Глаза по кругу побегут.» (Глаза открыты. Движение зрачком по кругу по часовой и против часовой стрелки)

«Много-много раз моргнут» (Частое моргание глазами)

«Глазкам стало хорошо.» (Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз)

«Увидят мои глазки все!» (Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка)

«Ветер»

Ветер дует нам в лицо.

(Часто моргают веками.)

Закачалось деревцо.

(Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.)

Ветер тише, тише, тише…

(Медленно приседают, опуская глаза вниз.)

Деревца все выше, выше!

(Встают и глаза поднимают вверх.)

«Дождик»

Дождик, дождик, пуще лей.

(Смотрят вверх.)

Капель, капель не жалей.

(Смотрят вниз.)

Только нас не замочи.

(Делают круговые движения глазами.)

Зря в окошко не стучи.